분류 전체보기40 오이 효능 안녕하세요. 오늘은 오이의 효능에 대해 알려드리려고 해요. 보통 피부 가라앉힐때 얼굴 팩으로 오이를 많이들 쓰시죠. 간식으로도 많이 드시기도 하구요. 그런데 오이에는 우리가 몰랐던 건강에 이로운 성분들이 많답니다. 그럼 오이의 효능에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아볼까요~? 1. 풍부한 수분 : 탈수예방, 피부미용 오이는 수분이 풍부합니다. 오이 100g중 수분이 96g 이니, 오이의 96%는 물로 구성되어 있다고 할 수 있지요. 게다가 오이의 수분은 이온음료처럼 전해질을 포함하고 있어, 땀을 많이 흘리는 여름철에 오이를 섭취하면 탈수를 예방하는데 효과적이랍니다. 이렇게 오이 140g만 섭취해도 하루동안 음식을 통해 섭취하는 수분의 20%는 채울 수 있습니다. 물이나 이온음료가 당장없다면 오이만 섭취해.. 2021. 8. 24. 배다해 결혼발표, 상대는 페퍼톤스 이장원 뮤지컬 배우겸 가수인 배다해(38세)가 페퍼톤스 밴드 이장원(40세)과의 결혼을 발표했습니다. 둘은 오는 11월에 결혼한다고 하는데요. 지난 15일 배다해는 팬카페에 '기쁜 소식' 이라는 제목의 글을 게시하고, "지극히 개인적인 일로 글을 남기게됬다. 데뷔한지 11년 어느덧 여러분과도 함께한 시간이 이렇게 됬네요" 라고 하며, "그래서 가장 먼저 여러분들에게 소식을 전하고 싶어 이렇게 글을 남긴다" 라고 하였습니다. 이어서 배다해는 "조금 늦었으려나.. 평생을 함께하고 싶은 사람이 드디어 나타났다" 며 "이르지 않은 나이라 조심스러웠지만, 양가의 빠른 진행 덕에 함께할 날을 서둘러 잡게됬다" 고 하였습니다. 이장원 역시 페퍼톤스 공식 블로그를 통해, "저 올 늦가을 장가가려고 한다. 저의 음악을 즐겨주고.. 2021. 8. 16. 당뇨병에 좋은 음식 - 천연 인슐린 당뇨는 30대 이상 한국인 5명 중 1명이 가지고 있을 만큼 흔한 질환이 되어버렸는데요. 혈당관리를 제 때 하지 못하면 당뇨병으로 이어지거나, 이미 당뇨병에 걸리신 분들은 혈당쇼크로 인해 위험한 상황이 초래될 수도 있습니다. 당뇨는 혈당관리의 핵심 호르몬인 인슐린의 기능이 저하된게 가장 중요한 발병 원인인데, 우리 몸에는 인슐린을 대체할 물질이 없기 때문에 당뇨에 한번 걸리면 평생 고생하게 되는 것입니다. 그런데?! 이 인슐린을 대신할 '천연인슐린'을 가지고 있는 음식들이 몇가지 있습니다. 바로 한번 알아볼까요~? 당뇨병에 좋은 음식 1. 오미자 요즘은 차로 많이 드시지만, 오미자는 예로부터 약초로 많이 사용되어 왔습니다. 이 오미자에는 인슐린의 기능을 향상시키는 성분이 포함되어 있어 당뇨를 예방하고 증.. 2021. 7. 21. 당뇨병 초기증상 4가지 과거에만 해도 당뇨는 주로 나이가 많으신 분들이나 걸리거나 조심해야되는 질병으로만 생각했는데, 요즘은 식습관 및 생활습관이 많이 변해가면서 30대, 40대 당뇨환자들도 많이 늘어나고 있는 추세입니다. 한국의 경우 성인의 15%인 약 500만명 정도가 당뇨를 겪고 있을만큼, 과거와는 달리 당뇨는 흔한 질환이 되어버렸습니다. 당뇨는 혈액속의 당이 많아져 말그대로 당이 소변(뇨)으로 나오는 병입니다. 당뇨의 가장 중요한 원인은 우리 몸의 에너지 저장 호르몬인 인슐린이 제대로 기능을 하지 못하는 것입니다. 신체의 기본 에너지 공급원인 포도당을 식사를 통해 섭취하게 되면 우리 몸은 남아도는 당을 나중에 필요할 때 에너지로 쓰기 위해서 세포에 넣어서 잘 저장해둡니다. 이 때, 세포에 당을 저장해두는 역할을 하는 것.. 2021. 7. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
