심장 #심장건강 #심장 건강 지키는법 #심장 건강 식단관리1 심장 건강을 지키기 위한 식단관리법 혹시 심장 건강이 좋지 않거나, 질환을 앓고 계 신중인가요? 심장은 우리 몸의 전체로 피를 공급해주는 핵심 장기라고 할 수 있는데요. 심장 건강에 문제가 생겨 기능이 약화되고, 통증 및 경련이 시작되었다면 일단 바로 병원에 가보시는 것이 좋습니다. 혹여나 악화되어 한번이라도 심장마비가 오면 사망에 이를 수도 있기 때문이죠. 그러니 일상에서 항상 심장 건강관리에 신경을 써주는 것이 좋은데요. 식단 조절만으로 심장 건강을 향상할 수 있는데, 구체적으로 어떤 방법들이 있는지 알려드리겠습니다. '심장 건강을 지키는 식단관리법' 1. 고지방 음식을 피하고, 가급적 저지방 음식들을 드세요. 고지방 음식을 많이 먹는 식단을 유지하면 일단 비만이 될 위험을 증가, 고혈압, 심장 질환, 심장 마비, 동맥 협착, 뇌졸중 .. 2021. 6. 14. 이전 1 다음