당뇨 #당뇨과일 #당뇨병과일 #당뇨있을때 먹을수있는 과일1 당뇨 일 때 먹을 수 있는 과일과 섭취 방법 및 주의사항 당뇨 있으신 분들, 혈당 걱정때문에 과일을 먹고싶어도 먹지못해 속상하시죠? 그런데 과일은 비타민과 무기질이 풍부하고 항산화성분, 식이섬유 등 많은 이점을 가지고 있기 때문에, 과일을 너무 드시지 않는것도 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 어쨌든 결국 당뇨있는 분들에겐 과일의 당도때문에 혈당수치가 올라가는게 문제이죠. 하지만! 당뇨있는 분들도 드셔도 좋은 과일이 있습니다. 단, 드실 때 몇가지 사항만 주의하시면 되는데요. 어떤 과일을 어떻게 먹어야 하는지 알려드리겠습니다. 1. 과육이 단단한 과일을 드세요 당뇨가 있으신 분들은 과일을 드실거라면 사과, 배와 같은 과육이 단단한 과일을 드시는 것이 좋습니다. 바나나 처럼 달고 부드러운 과일은 장에서 소화흡수가 빨리되기 때문에, 혈당이 올라가는 속도가 빨라집니다.. 2021. 7. 1. 이전 1 다음